Blog

Intermittent Fasten. Co to takiego?

5.jpg

Dieta Intermittent Fasten to jedna z tych diet, które przyjęło się uważać za kontrowersyjne. A wszystko przez godziny przyjmowania posiłków.

Dieta IF zakłada dostosowanie swoich nawyków żywieniowych do tzw. okien żywieniowych, w trakcie których możemy spożywać ulubione produkty. Jedyny problem tkwi w tym, że przez większość godzin w ciągu dnia musimy całkowicie zrezygnować z przyjmowania pożywienia. Dozwolona jest jedynie woda. I tak np. metoda leangains zakłada 16 godzin powstrzymywania się od jedzenia i 8, w których jest ono dozwolone. Eat to stop to z kolei aż 1-2 dni całkowitej głodówki w trakcie tygodnia. Metoda ta, choć kontrowersyjna znana jest od czasów starożytnych. W końcu w niemal każdej religii istniało pojęcie postu. Dziś jest ono ciągle aktualne pomimo zmiany swojego pierwotnego charakteru.
Intermittent Fasten, choć jest dietą budząca wiele wątpliwości, posiada wiele pozytywnych opinii ze strony osób ją stosujących. Warto przekonać się o jej skuteczności na własnej osobie.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress