Blog

Jak motywować się podczas diety?

Decyzja o podjęciu diety odchudzającej często odkładana jest w nieskończoność. Co zrobić, aby skutecznie zmotywować się do odchudzania?

Postanowienie o zrzuceniu zbędnych kilogramów podejmujemy z różnych powodów – najczęściej są to względy zdrowotne i chęć posiadania atrakcyjnej sylwetki. Jeśli motywacja do odchudzania spada, warto sobie ten cel przypomnieć i zastanowić się jakie konsekwencje będzie miało zrezygnowanie z diety. Wizja zbyt ciasnych ubrań może skutecznie zdopingować do dalszego wysiłku. Dobrze też jest mieć wsparcie bliskiej osoby.

Motywacja do odchudzania wzrasta, kiedy widzimy konkretne rezultaty. Dlatego warto zapisywać swoje postępy, albo – robić sobie co tydzień zdjęcia. Porównując fotografie łatwiej można zauważyć efekty wysiłku, co z pewnością zachęci do wytrwania w diecie. Możesz też nagradzać się za zrzucenie kolejnych kilogramów drobiazgami – nie mogą to być jednak słodycze.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress