Blog

Odchudzanie w czasie ciąży?

4.jpg

Wzrost wagi w trakcie trwania ciąży jest nieunikniony. Jednak wiele kobiet rozważa w obawie przed utyciem zastosowanie diety.

Jest to jednak absolutnie zakazane, co jednogłośnie powtarzają lekarze. Kobieta w trakcie ciąży potrzebuje wielu minerałów i witamin, które może przyswoić w codziennym pożywieniu. Nie można jednak zatracić się w podjadaniu tłumacząc sobie, że w ciąży można jeść wszystko. Należy pamiętać, że dziecko w brzuchu nie jest usprawiedliwieniem za jedzenie „za dwoje”. Należy spożywać normalne porcje dań przeznaczone dla jednej osoby. Istota tkwi jednak w urozmaicaniu sobie poszczególnych dań tak, aby znalazły się w nich różnorodne produkty zawierających różne witaminy.

Ciąża to jednak dobry czas, aby regularnie się gimnastykować. Powinny to być lekkie, skonsultowane z lekarzem ćwiczenia. Można także rozważyć basen i pilates, a także wszelkie ćwiczenia przygotowujące do porodu.
10

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress