Blog

W jaki sposób cytrusy wspomagają odchudzanie?

Owoce cytrusowe znane są przede wszystkimi jako bogate źródło witaminy C. Osoby odchudzające się również powinny sięgnąć po mandarynki, pomarańcze, czy grejpfruty. Dlaczego?

Chociaż spożywanie cytrusów zalecane jest głównie w czasie większego narażenia na grypę czy przeziębienie, ich niska kaloryczność sprawia, że mogą je jeść również osoby odchudzające się. Ze względu na swoją wartość odżywczą owoce te polecane są także osobom intensywnie trenującym. Ponieważ w cytrusach występują flawonoidy aktywujące utlenianie tłuszczów, ich jedzenie może być pomocne w osiągnięciu wymarzonego efektu podczas odchudzania.

Cytrusy to źródło witamin i składników wspomagających walkę z nadwagą, jednak nie wszyscy mogą je jeść. Ze względu na zawartość kwasów, zbyt częste spożywanie tych owoców może doprowadzić do nadwrażliwości zębów. Nie są one zalecane również osobom borykającym się z chorobą refluksową, ponieważ podobnie jak inne kwaśne produkty, mogą one wywoływać zgagę.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress